Yoga prénatal et postnatal

Cours de Yoga prénatal et postnatal

Nous ne proposons pas de cours dédié aux femmes enceintes mais nous avons des cours proposant des styles de yoga qui sont adaptés aux femmes enceintes pour lesquels nos professeurs ont une attention particulière. Si vous souhaitez des cours privés, n’hésitez pas à nous contacter.

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Qu’est ce que le yoga prénatal ?

Le Yoga pour les femmes enceintes est une adaptation de différents types de yoga traditionnel.

La pratique pré-natale est une préparation à l'accouchement : asanas, relaxation, respiration etc...

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Bienfaits du Yoga Prénatal :

Renforcer et étirer les muscles;
Soulager les maux de dos;
Aider à limiter les nausées, les jambes lourdes;
Améliorer la qualité du sommeil;
Stimuler la digestion;
Communiquer avec votre bébé;
Aider à augmenter la confiance en soi;
Etc …

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Toulouse, Rangueil, Sauzelong, Pech David, Pouvourville

Pourquoi le Yoga Prénatal :

Le but du yoga pour femmes enceintes et de se relaxer et maîtriser le fonctionnement de son diaphragme, de la ceinture abdominale et du périnée.
En pratique, il s’agit de réaliser des exercices de respiration pour prendre pleinement conscience de son souffle.
La respiration a une véritable importance pendant la grossesse pour mieux oxygéner le bébé et le jour de l’accouchement pour supporter les contractions et favoriser l’expulsion.

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