Asthanga Yoga

Cours de Asthanga Yoga

Cours de l’Asthanga Yoga avec Théo à Sanskriti Toulouse

Qu’est ce que l’Asthanga Yoga ?

Le terme ashtanga vient du sanskrit asta, huit, et anga, membres ou parties.

Ces huit membres évoquent les huit principes fondateurs de l’Ashtanga : restriction de soi, observance, pratique physique, respiration, maîtrise des sens, concentration, méditation et réalisation de soi.

L’asthanga yoga est un yoga dynamique où les postures de yoga Ashtanga s’enchaînent à un rythme soutenu.

Une forme de yoga idéale pour apaiser l’esprit tout en brûlant des calories.

L’asthanga yoga est un yoga dynamique où les postures de yoga Ashtanga s’enchaînent à un rythme soutenu.

Bienfaits d’Asthanga Yoga :

  • Aider à réduire les toxines;
  • Favoriser le bon fonctionnement des articulations du corps et leur renforcement;
  • Améliorer l’endurance, la flexibilité et la souplesse;
  • Favoriser la perte de poids
  • Diminuer le stress et l’anxiété…

Pourquoi l’Asthanga Yoga :

  • Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique
  • La pratique de lashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. Cette méthode de Yoga dynamique inclus la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.
  • Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.
  • Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix.
  • Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
  • La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.

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