Natha Yoga

Cours de Natha Yoga

Conseillé pour débutant, aux personnes non sportives, aux seniors et aux femmes enceintes...

Qu'est ce que le Natha Yoga ?

Le mot sanskrit, natha, signifie «maître», «seigneur» ou «protecteur».

Le natha yoga correspond à un des courants du yoga tantrique et a pour but de développer à la fois l’intellect, la spiritualité mais également la musculature et la souplesse des pratiquants.

Bienfaits du Natha Yoga :

  • Soulage le mal de dos et il le prévient ;
  • Améliore la circulation du sang dans tout le corps ;
  • Tonifie tous les muscles, nerfs et articulations du corps ;
  • Masse et améliorant fonctionnements : les reins, l’estomac, les intestins… ;
  • Augmente les capacités de résistance de l’organisme ;
  • Augmente la capacité de concentration ;
  • Prévient le stress, et l’anxiété ;

Pourquoi le Natha Yoga :

  • Dans un cours de Hamac yoga, vous faites les mêmes postures que vous auriez fait sur un tapis, sauf que vous utilisez un hamac suspendu au plafond!C’est un yoga très ancien, traditionnel, ou l’immobilité est très importante.
  • La posture/asana est vue sous un autre angle.
  • Elle est considérée comme un archétype où les énergies circulent, les chakras sont activés, de manière propre à chaque posture.
  • Le Yogi se fond avec le symbole de la posture, et synchronise plusieurs éléments :
  • la posture
  • le souffle
  • la récitation de mantras ou bijas
  • la visualisation
  • les mudras et drishtis
  • les bandhas
  • Le Natha Yoga met le pranayama au coeur de sa pratique !

Nos Supers Profs

Céline

Tous niveaux