Hamac yoga

Cours de Hamac Yoga ou Fly Yoga

Sanskriti Yoga Studio Toulouse vous propose des cours de Hamac Yoga aussi appelé Yoga Aérien.

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Qu’est ce que le Hamac Yoga ou le yoga aérien ?

Le hamac yoga est une pratique de yoga dérivant du yoga traditionnel de l’Inde.

Quand on pratique on utilise du matériel, ici on utilise le tissu qui rend la pratique du yoga facile et ludique.

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Bienfaits du Hamac Yoga

Renforce et étire des muscles;
Renforce le milieu du corps, c’est-à-dire les abdominaux et le bas du dos;
Renforce les muscles profonds;
Améliore l'équilibre sur les postures;
Décompresse la colonne vertébrale;
Améliore la circulation sanguine (postures inversées);
Ralentit le vieillissement;
Stimule la digestion;
Aide à augmenter la confiance en soi;
Etc …

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Toulouse, Rangueil, Sauzelong, Pech David, Pouvourville

Pourquoi le Hamac Yoga

Dans un cours de Hamac yoga, vous faites les mêmes postures que vous auriez fait sur un tapis, sauf que vous utilisez un hamac suspendu au plafond!
Le hamac est ici un accessoire, tout comme le sont les briques et les sangles que l’on peut utiliser.
Le hamac va vous aider à améliorer votre souplesse et augmenter votre force tout en vous permettant de faire des postures de niveau avancé sans ajouter de pression au niveau des épaules, des cervicales ou de la colonne vertébrale.
Les postures inversées (tête en bas) sont nettement facilitées et permettent une dé-coaptation de toute la colonne vertébrale (excellent pour la santé de la colonne vertébrale et du dos en général), ce que l’on ne peut retrouver véritablement sans le hamac.
La confiance en soi grandit énormément au fil de la pratique !

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