Kurunta Yoga

Cours de Kurunta Yoga

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Qu'est ce que le Kurunta Yoga ou le yoga avec cordes ?

Le Yoga Kurunta est la pratique des asanas de yoga à l’aide de cordes sur le mur.

C’une méthode de Yoga Iyengar, thérapeutique qui soigne l’esprit et guérit le corps.

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Bienfaits du Kurunta Yoga :

Renforce les défenses immunitaires;
Etire le corps dans toutes les directions;
Apporte tonicité et bien-être;
Soulage le bas du dos;
Décompresse la colonne vertébrale;
Améliore la circulation sanguine (postures inversés);
Stimule la digestion;
Etc …

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Pourquoi le Kurunta Yoga :

La pratique du yoga avec des cordes est une très ancienne technique appelée Yoga Kurunta (marionnette). Elle permet de préparer le corps à tous les types de postures (flexions avant, extensions arrière, inversées…)
Les cordes de yoga sont solidement fixées sur le mur, à différentes hauteurs selon les exercices à réaliser. Le pratiquant utilise ces cordes pour se suspendre soit par les mains, soit par la taille ou par les hanches.

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