Stage de Iyengar Yoga

Le yoga Iyengar met l’accent sur le placement, l’alignement du corps et la précision des postures.
La spécificité et la créativité d’Iyengar est l’utilisation d’accessoires, comme des sangles, des chaises, des blocs et des couvertures, pour s’adapter aux débutants et à ceux peu flexibles.

  • Samedi 08/01        Reconditionner son corps grâce au Hatha Yoga
  • Dimanche 09/01    Ouvrir et assouplir son bassin
  • Samedi 15/01        Surya Namaskar: Les salutations au soleil
  • Dimanche 16/01    Yang&Yin Yoga: Retrouver son équilibre et harmonie
  • Samedi 22/01        Réveiller son feu intérieur: Le Plexus Solaire
  • Dimanche 23/01    Yoga pour soulager son dos
  • Samedi 29/01        Yoga des Chakras
  • Dimanche 30/01    Asanas du lâcher prise